ماه: اکتبر 2018

ورزش زانو

ورزش زانو این تمرین برای مبتدیان و یا حتی افراد با توانایی ها و سنین متفاوت بسیار مناسب است و…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی وافل فرانسوی

آیا می دانید که چگونه می توانید با استفاده از ماهیتابه ی وافل پزی خود وافل فرانسوی خوشمزه درست کنید؟…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

بهبود سلامت بدن تنها با 10 دقیقه تمرین در روز

  دو روش : 10 دقیقه پرش! تمرین برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدن تحقیقات نشان داده است که…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

چگونه هنگام کار از کمر درد جلوگیری کنیم؟

آیا تا به حال بعد از یک روز کاری دچار کمر درد شده اید؟ آیا هر روز همان کمر درد…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

آموزش افزودن تصویر به PDF با استفاده از Adobe Acrobat

ما به شما آموزش می دهیم که چگونه با استفاده از سیستم مکینتاش و ویندوز یک تصویر جدید از کامپیوتر…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

آموزش افزودن تصویر به PDF با استفاده از Preview

ما به شما آموزش می دهیم که چگونه با استفاده از سیستم مکینتاش و ویندوز یک تصویر جدید از کامپیوتر…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

آموزش به روز رسانی نرم افزار iOS آیپد با استفاده از  iTunes

ما به شما آموزش می دهیم که چگونه نرم افزار آیپد را به کمک برنامه ی Software Update یا iTunes…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

آموزش به روز رسانی نرم افزار iOS آیپد با استفاده ازبرنامه ی Software Update

ما به شما آموزش می دهیم که چگونه نرم افزار آیپد را به کمک برنامه ی Software Update یا iTunes…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

نحوه ی ضبط صدا در آیپد با استفاده از GarageBand

lا به شما آموزش می دهdl که چگونه صدای خود ( یا دیگران ) را از طریق میکروفن آیپد ضبط…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »

آموزش ضبط صدا در آیپد با استفاده از Voice Recorder & Audio Editor

ما به شما آموزش می دهیم که چگونه صدای خود ( یا دیگران ) را از طریق میکروفن آیپد ضبط…

mohammad ورزش 0 دیدگاه بیشتر بخوانید »